Saat Anda melakukan tidur di pagi hari, tentu waktu tidur Anda pasti akan berkurang. Hal ini dapat meningkatkan resiko terjadinya masalah kesehatan pada tubuh Anda. Bahaya yang disebabkan karena tidur pagi adalah sebagai berikut:
Diabetes merupakan salah satu penyakit yang disebabkan oleh kurangnya waktu untuk tidur. Menurut penelitian, tak hanya kurang tidur yang menyebabkan diabetes, namun terlalu banyak tidur juga mampu menyebabkan penyakit diabetes ini. Hal ini karena gangguan tidur dapat menyebabkan meningkatnya resistensi insulin sehingga kadar gula darah akan meningkat.
Tidur dalam waktu berlebih maupun kurang dapat membuat berat badan bertambah. Menurut penelitian, orang yang tidur dengan waktu kurang dari 7 jam setiap malamnya akan memiliki resiko obesitas lebih tinggi daripada orang dengan waktu tidur normal. Hal yang menyebabkan berat badan bertambah karena orang yang kurang tidur nafsu makannya akan meningkat sehingga cenderung lebih sering makan.
Penyakit jantung
Terlalu sering tidur saat pagi hari mampu meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah seperti serangan jantung dan stroke. Hal ini karena kurangnya tidur dapat menyebabkan tekanan darah meningkat dan peradangan dalam tubuh.
Jika Anda kurang tidur dikarenakan bekerja atau menjalani aktivitas tertentu maka Anda memiliki resiko lebih tinggi terserang kanker. Hal ini didukung oleh beberapa penelitian yang mengatakan bahwa sebagian penderita kanker memiliki kebiasan tidur di pagi hari atau seringnya begadang.
- Sulit berkonsentrasi dan suasana hati mudah berubah
Tidur yang cukup membuat orang dapat berpikir dengan jernih sehingga mudah dalam memecahkan masalah. Sedangkan orang yang memiliki waktu tidur yang kurang lebih sulit untuk fokus dan berkonsentrasi sehingga mempengaruhi produktivitas. Kurang tidur juga mampu menyebabkan perubahan mood yang tak tentu hingga depresi serta emosi yang tidak stabil karena merasa lelah.